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 Esfuerzos cotidianos como levantar una caja en una mudanza pueden desencadenar en dolor de espalda, pero también manejar durante un tiempo prolongado o bien tender la cama suelen causar molestias. No consultar y esperar que el dolor desaparezca con el paso del tiempo sólo lo empeorará
El dolor de espalda es probablemente el síntoma más común que se observa en un consultorio quiropráctico.
¿Alguna vez sintió dolor haciendo la más simple de las actividades? Tal vez usted se agachó para levantar a un niño pequeño o hizo incluso algo tan ligero como leer un diario y sintió dolor. ¿No le ocurrió al tender las sábanas sobre la cama sentir pequeños pinchazos? ¿O al cambiar de estar sentado a pararse sentir que las piernas se le aflojaran? ¿Alguna vez tuvo dolor de espalda después de conducir por un período prolongado de tiempo?
Todas estas acciones y actividades muy comunes pueden agravar las condiciones más bajas de espalda. Es fácil saber cómo se lesionó la espalda si usted levanta cajas pesadas, o trabaja largas horas de pie o girando regularmente la espalda. Estas son las causas obvias. Sin embargo, las causas más comunes son las actividades cotidianas que llevamos a cabo. A pesar de no sentir dolor, causan traumas pequeños a nuestra columna vertebral; es decir, causan pequeñas irritaciones que, durante un largo período de tiempo, terminan por producir cambios significativos en la estructura de nuestra columna vertebral, y en algunos casos, un dolor importante.
¿Por qué me duele la espalda? ¿Por qué no se va el dolor? ¿Por qué no puedo vivir sin dolor y hacer una vida normal?
Estas preguntas se las puede responder usted mismo. En general, una de las formas más comunes de tratar el dolor de espalda es ignorarlo, fingir que no existe y creer que se irá solo. Desgraciadamente, esto no es así: ignorar el dolor con el paso del tiempo sólo lo empeorará.
Lo que era sólo un dolor moderado hace un año o un mes, puede llegar a ser crónico. La verdadera causa del dolor que siente ahora puede tener su origen hace años y lentamente, con el paso de los años, como usted continuó haciendo una “vida aparentemente normal”, esa vieja herida fue silenciosamente empeorando sin que usted se haya dado cuenta, hasta llegar a ser realmente dolorosa e insoportable.
Junto con la ignorancia del dolor, están los tradicionales medicamentos analgésicos, anti-inflamatorios e incluso la cirugía, que en muchos casos producen sólo un alivio temporal, sin corregir la verdadera causa de su problema, lo que explica por qué usted continúa sufriendo.
¿Desaparecerá el dolor de espalda por sí mismo?
Hasta ahora los investigadores creían que el dolor de espalda se “curaba” solo.
Hemos comprobado, sin embargo, que esto no es verdad. Un estudio reciente demostró que cuando el dolor lumbar no se trata, puede irse temporalmente, pero la mayoría de las veces vuelve.
El estudio reveló que en más del 33% de las personas que padecen de dolor lumbar, este dura más de 30 días. El 9% de las personas que tuvo dolor lumbar durante más de 30 días tardó cinco años en librarse de él.
Otro estudio analizó toda la investigación disponible en la historia del dolor de espalda. Los resultados mostraron que cuando es ignorado, el dolor no se va por sí mismo. Estos estudios demuestran que ese dolor de espalda continúa afectando a las personas durante períodos largos desde que surgió por primera vez.
Cuando investigamos un poco sobre los signos y síntomas que genera un dolor de espalda baja, puede sorprender al paciente que varios de los padecimientos que sufre tienen su origen en este dolor lumbar. Así es que dolores propios del período en las mujeres generan problemas lumbares, problemas intestinales, renales todos pueden generar dolor bajo. Claro está que las causas y orígenes de este tipo de dolencia puede ser variada.
No obstante coincide que la calidad de vida se deterioró, el descanso no es bueno y el factor recuperador que el sueño genera no se suele llevar a cabo. Paulatinamente iremos creciendo en nuestras disfunciones, tanto físicas como orgánicas, para así llegar a una disfunción estresante en donde el factor mental también se verá afectado; es que si los enfoques aplicados para solucionar el padecimiento nos dan resultados, realmente se torna angustiante, asi es entonces que un dolor lumbar tendrá causas físicas como mentales.
Una alternativa puede ser la búsqueda de un enfoque natural para esta condición, ya que se entiende que sólo corrigiendo la compresión sobre el nervio que genera dolor -pero también disfunción del órgano y/o sistema- se podrá ser efectiva con el cuidado quiropráctico.
No nos podemos acostumbrar a un dolor crónico, no lo podemos padecer para siempre.