Puede suceder que ya recorriste muchos gimnasios y probaste la diversidad de actividades que éstos ofrecen y no encontraste ninguna que te seduzca.
También puede pasar que por el sinfín de ocupaciones que consumen tu tiempo, tus horarios disponibles para dedicar a la actividad física no coinciden con las clases que tiene la grilla del gimnasio.
Probablemente tu lista de excusas para dejar el control remoto o el mouse de la computadora es interminable y vas dilatando la decisión...
El problema entra en un círculo vicioso: cuanto menos hagas, menos vas a querer hacer, y cuanto menos quieras hacer, menos vas a poder hacer.
Muchas veces es grande la tentación de salir a correr por el parque y copiar algún ejercicio que viste alguna vez en un programa de televisión... y volvés a casa con agotamiento importante y una lista de dolores capaces de espantar a cualquier atisbo de entusiasmo.
La opción de contratar los servicios de un personal trainer es una variante muy conveniente.
Como ya sabés, desde esta columna, el objetivo fundamental es informarte para que juntos logremos bajar los alarmantes índices de sedentarismo y obesidad.
Por lo tanto, con tu apto médico en la mano paso a contarte de qué se trata esta alternativa y darte algunas recomendaciones.
Un plan hecho a medida
Una vez determinado el objetivo de tu entrenamiento en la entrevista inicial, juntos van a diagramar el camino que te lleve a la meta.
Tu personal trainer es tu aliado y se compromete con tu causa, te motiva en cada clase desde el primer momento, te cuida en la correcta ejecución de tu plan de entrenamiento, te escucha y te alienta para que en cada clase te vayas feliz porque lográs mejorar tu rendimiento y se ocupa de que termines la clase sin dolores con una vuelta a la calma, con un buen estiramiento y masajes.
No importa si sos un atleta de alto rendimiento o si recién te decidiste a comenzar; si tenés menos de 20 ó más de 65, el plan de entrenamiento está hecho a tu medida para que disfrutes de esa hora que merecidamente te dedicás.
Tu sonrisa de agradecimiento después de un posible rosario de maldiciones silenciosas es el mejor premio para él.
No te pongas más excusas y ponete en marcha, buscá, explorá, probá, elegí, empezá y ¡disfrutá!
Novedades
Como novedad, si tenés un bebé y querés recuperar pronto la línea, cuando puedas retomar el entrenamiento, podés contar con un Baby Trainer, llevar a tu bebé en el cochecito y disfrutar de ver cómo de a poco los chiquilines van copiando los movimientos de sus madres mientras los dos disfrutan de una hora diferente, integradora y divertida.
Otra variante muy versátil para estos tiempos es el entrenamiento a distancia en el que tenés un personal trainer online vía hangouts (videollamadas con la PC) en cualquier lugar en que te encuentres.
En síntesis, en un personal trainer tenés un profesional con compromiso, responsabilidad, motivación, creatividad y muy buena onda, con el que podés compartir este camino en el que sólo se trata de sentirse mejor.
* Alfredo Roldán es Personal Trainer, Director de Personal911, Profesor de gimnasia para la tercera edad, Instructor certificado de Boot camp e Instructor de Fitness en Gimnasio Olimpo del Círculo Trovador, Gimnasio Ten de Martínez y Gimnasio Gabriel Taborín de Villa Urquiza; personal911@hotmail.com.
La Copa del Mundo que organizarán Estados Unidos, México y Canadá tendrá una apertura sin precedentes. Por primera vez habrá tres ceremonias inaugurales, una en cada país anfitrión, con shows musicales de figuras internacionales como Shakira, Katy Perry, J Balvin y Michael Bublé.