Cuando llega el momento de salir de vacaciones los padres suelen ponerse nerviosos por los preparativos –además de estar cansados por el trabajo durante el año–, y los chicos, ansiosos por llegar a la playa, la montaña o el lugar elegido. Esta mezcla, sumada a un viaje de algunas horas en auto, puede resultar un caos. Para evitarlo, algunos consejos.
“Hay que planificar primero en qué vehículo se va a viajar y qué tipo de viaje se va a realizar. Una vez calculada la distancia, es recomendable programar una serie de paradas cada, más o menos, tres horas, para que los chicos descansen, se alimenten, se hidraten (sobre todo en verano) y vayan al baño”, afirmó el Dr. Leandro Seoane, coordinador del Servicio de Emergencias del Hospital Universitario Austral (HUA) de Buenos Aires.
Alimentación
“Es útil recurrir a los hidratos de carbono simples –sandwiches, por ejemplo– porque son de fácil y rápida digestión, lo cual disminuye la posibilidad de mareos o náuseas, a diferencia de las papas fritas o los snacks que poseen un alto contenido de grasas. También se puede optar por frutas, barras de cereal o alfajores”, añadió Seoane.
En cuanto a la posibilidad de sufrir un accidente o estar enfermo, el emergentólogo recomendó tener en cuenta que “en un viaje podemos estar lejos de un servicio médico. Por eso, lo mejor es evitar viajar con un niño enfermo”. Al margen de esa situación puntual, siempre que la familia viaja debe hacerlo con las tarjetas de la obra social o prepaga a mano, así como también las cartillas o los teléfonos de los médicos de cabecera.
El botiquín
Para estar mejor preparados es importante llevar siempre en el auto y en las valijas un botiquín. Para las heridas, lo más importante es poner guantes de látex, gasas de 10 cm x 10 cm y una pinza de depilar. También es útil llevar jabón antiséptico, solución de iodopovidona, vendas tipo cambric de 7 y 10 cm, otras semieslásticas, un alfiler de gancho, un encendedor, tijera, apósitos, una jeringa y cinta adhesiva.
Para las quemaduras: pomada antibacteriana y cicatrizante, gasas, una loción antibiótica y una antialérgica.
“En cuanto a los medicamentos, deben estar todos aquellos indicados o de uso habitual de cada miembro de la familia, y además es conveniente contar con antibióticos, analgésicos, antiinflamatorios, antitérmicos, descongestivos, antidiarreicos y antináuseas. No debemos olvidar llevar los prospectos”, refirió el Dr. Seoane, que comentó que en el HUA se dictan cursos para actuar ante situaciones críticas.
“En caso que algún familiar haya realizado un curso de primeros auxilios con Reanimación Cardio-Pulmonar (RCP) –agregó– debería llevar una máscara facial con válvula de una dirección ("Pocket Mask") u otros métodos de barrera para RCP”.
Sí a los protectores solares
Sobre todo ahora que llega el verano, los protectores solares no pueden faltar en el bolso. Los hay de dos tipos:
1) Filtros físicos: también llamados pantallas totales, reflejan totalmente la radiación solar impidiendo que penetre en la piel y produzca enrojecimiento, quemaduras, etc. Hay que aplicarlos formando una capa gruesa.
2) Filtros químicos: actúan absorbiendo la radiación solar y transformándola en otro tipo de energía inofensiva para la piel. Dan lugar a los factores de protección solar (FPS): cuanto más alto sea el FPS, mayor será protección.
La cantidad de energía solar a la que se expone la piel no sólo depende de la duración, sino también de la hora del día. “Bebés y niños menores de 8 años deberían estar bien cubiertos todo el día con ropa y sombreros como una primera defensa contra las quemaduras solares. Las pantallas no deben aplicarse en bebés menores de seis meses, y solamente en caso de necesidad en niños más grandes, ya que los efectos a largo plazo de los productos químicos usados en los protectores aún se desconocen”, explicó el Dr. Seoane.
Agregó que en el caso de los jóvenes y los adultos, una crema de factor 20 ya protege. Algunos expertos recomiendan utilizar FPS 30 en la cara y 20 en el cuerpo. Sin embargo, Seoane aclaró que los adultos que se queman fácilmente o cualquier persona con factores de riesgo de cáncer de piel deben aplicarse un filtro de, por lo menos, FPS 45.
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