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Es importante cuidarse los ojos en todo momento de la vida. La mala visión dificulta leer, estudiar, trabajar, conducir y cocinar. La buena noticia es que muchos problemas de la visión y de enfermedades de los ojos pueden tratarse si se detectan temprano.

¿Visión con dificultad? Será conveniente hacerse un examen completo de ojos con pupila dilatada. Un oftalmólogo examinará las pupilas para detectar signos de problemas de la visión o enfermedades de los ojos. Esta es la mejor manera de saber si es necesario usar anteojos o lentes de contacto, o si está en la etapa temprana de una enfermedad de los ojos grave pero tratable.

Si pasó tiempo desde el último examen de ojos, conviene pedir turno este mismo mes con un especialista.

Formas naturales de proteger la visión:

Lo mejor que se puede hacer es mantener los ojos tan saludables como sea posible durante toda la vida. Para ello, se recomienda:
Hacer un examen de dilatación de pupilas.
Conocer los antecedentes familiares de salud de los ojos.
Consumir alimentos que sean buenos para la vista, especialmente verduras de hojas verdes como espinacas, coles y pescados que tienen bastante cantidad de ácidos grasos omega-3 como el salmón, la caballa, las sardinas.
Mantener un peso saludable.
Usar lentes protectores de los ojos al hacer deporte o durante actividades caseras.
Dejar de fumar o mejor, jamás comenzar a hacerlo.
Usar anteojos de sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación de los rayos UVA y UVB.
Lavarse las manos y los lentes de contacto de manera adecuada para evitar el riesgo de infecciones.
Poner en práctica medidas de seguridad para los ojos en su lugar de trabajo (buena cantidad de luz, protector de pantalla en la computadora).