Las enfermedades cardiovasculares afectan por igual a ambos sexos y son la principal causa de muerte en todo el mundo. Se calcula que en 2030 morirán cerca de 23,3 millones de personas por esta causa, sobre todo por cardiopatías y accidentes cerebro vasculares.
La mayoría de estas enfermedades se pueden prevenir actuando sobre los factores de riesgo, como el consumo de tabaco, la dieta, la obesidad, la inactividad física, la hipertensión arterial, la diabetes o el aumento de colesterol en sangre.
Las señales de alerta
Los síntomas más comunes del infarto o ataque al corazón consisten en:
* Dolor o molestias en el pecho.
* Dolor o molestias en los brazos, el hombro izquierdo, la mandíbula o la espalda.
* Dolor en la boca del estómago.
* Palpitaciones.
* Dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez.
Los síntomas más comunes del ACV son:
* Pérdida súbita de la conciencia.
* Debilidad, por lo general unilateral (de un solo lado del cuerpo).
* Pérdida de fuerza muscular en los brazos, las piernas o la cara.
* Aparición súbita, generalmente unilateral, de entumecimiento en la cara, las piernas o los brazos.
* Confusión, dificultad para hablar o para comprender lo que se dice.
* Problemas visuales en uno o ambos ojos.
* Dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación.
* Dolor de cabeza intenso de causa desconocida.
* Debilidad o pérdida de conciencia.
Quienes sufran estos síntomas deben acudir inmediatamente al médico.
¿Cómo reducir los riesgos?
Para evitar la aparición de una enfermedad cardiovascular, se recomienda:
* Realizar actividades físicas de forma regular.
* Evitar la inhalación activa o pasiva de humo de tabaco.
* Consumir una dieta rica en frutas y verduras.
* Evitar los alimentos con muchas grasas, azúcares y sal.
* Mantener un peso corporal saludable.
* Evitar el consumo nocivo de alcohol.
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