Lt 10

"Los resultados de nuestro estudio sugieren que caminar puede proporcionar una manera segura y fácilmente accesible de mejorar los síntomas de la enfermedad de Parkinson y la calidad de vida de los pacientes", afirma el autor del estudio, Ergun Y. Uc, de la Universidad de Iowa y el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de Iowa, en EEUU, según despacho de Europa Press.

En el estudio participaron 60 personas que realizaron sesiones de caminatas a una intensidad moderada llevando monitores de frecuencia cardiaca tres veces a la semana durante 45 minutos por sesión a lo largo de seis meses. También se les realizaron pruebas para medir su función motora, capacidad aeróbica, estado de ánimo y cansancio, además de memoria y capacidades cognitivas.

La velocidad media a pie era alrededor de 2,9 kilómetros por hora y los participantes realizaron el ejercicio al 47% de su frecuencia cardiaca de reserva, que cumple con la definición de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.

Los autores detectaron que caminar a paso ligero mejora la función motora y el estado de ánimo en un 15%, con una mejora del control de la atención/respuesta de un 14%, una reducción del cansancio de un 11% y un aumento de la aptitud y la velocidad aeróbica de la marcha en un 7%. En la prueba de la función motora, los participantes mejoraron en un promedio de 2,8 puntos, lo que se considera una diferencia clínicamente importante.

"Las personas con enfermedad de Parkinson de leve a moderada que no tienen demencia y son capaces de caminar de forma independiente sin un bastón o andador pueden seguir con seguridad las directrices de ejercicio recomendadas para los adultos sanos, que incluyen 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada", apunta Uc y agrega que estos resultados necesitan confirmarse en un estudio aleatorio con un grupo control.