La licenciada en Psicología Micaela Canavese habló con Lt10 y explicó la importancia de diferenciar entre un estado emocional transitorio y un cuadro clínico de depresión. “No es lo mismo atravesar un momento de tristeza por una situación de vida que un episodio depresivo persistente que se extiende durante semanas o meses”, señaló.
La especialista remarcó que situaciones como un duelo, una ruptura de pareja o un despido laboral pueden generar tristeza profunda, algo completamente esperable. “La tristeza tiene una función biológica: nos invita a la introspección, a bajar el ritmo, a procesar lo que pasó”, explicó.
Sin embargo, cuando ese estado se prolonga en el tiempo y afecta el funcionamiento cotidiano, puede tratarse de una depresión clínica, que requiere diagnóstico y tratamiento profesional.
El daño de las frases bien intencionadas
Canavese advirtió además sobre el impacto negativo de ciertos mensajes habituales en el entorno de una persona deprimida.
“Frases como ‘dale, fuerza’, ‘tenés todo para ser feliz’ o ‘no tenés motivos para estar mal’, aunque se digan con buena intención, son invalidantes”, sostuvo.
Según explicó, este tipo de comentarios minimizan el sufrimiento y cierran la posibilidad de que la persona pueda entender qué le está pasando y buscar ayuda. “No se trata de convencer a alguien de que tiene que estar bien, sino de preguntarle qué le pasa y qué necesita”, afirmó.
La psicóloga agregó que muchas veces la depresión no aparece inmediatamente después de un hecho doloroso. “Hay situaciones que no pudieron ser elaboradas en su momento y emergen años después, cuando cambia el ritmo de vida o cuando la persona empieza a mirarse a sí misma”, indicó.
La importancia del abordaje profesional e integral
En los casos de depresión clínica, Canavese fue contundente: “Es necesario un abordaje profesional, con psicólogos y, cuando corresponde, psiquiatras”.
Aclaró que no todas las consultas derivan en medicación y que la derivación a psiquiatría no implica necesariamente un tratamiento farmacológico. “A veces se evalúa, se ajusta la frecuencia de las sesiones y se continúa con psicoterapia”, explicó.
Desde su mirada, el trabajo interdisciplinario es clave. “Las personas somos un todo: lo biológico, lo psicológico y lo social no pueden pensarse por separado”, afirmó. En ese sentido, señaló que síntomas físicos, como alteraciones hormonales o nutricionales, pueden generar estados de ánimo depresivos y deben ser evaluados para evitar diagnósticos erróneos.
“Un mal diagnóstico lleva a malas intervenciones, y eso puede empeorar el cuadro”, advirtió.
Acceso a la salud mental y barreras existentes
Consultada sobre las dificultades de acceso a la atención psicológica, Canavese reconoció que existen barreras económicas y largas listas de espera tanto en el sistema público como en el privado, especialmente tras el aumento de diagnósticos de ansiedad y depresión luego de la pandemia.
No obstante, invitó a repensar la consulta psicológica como una inversión en salud. “No es un gasto, es cuidar la salud mental. Muchas veces se priorizan otros consumos y se posterga lo que es salud”, reflexionó.
Finalmente, alertó sobre el riesgo de recurrir a terapias no reguladas. “Es fundamental atenderse con profesionales matriculados. Eso garantiza un respaldo ético y legal para el paciente”, subrayó.
En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, el mensaje es claro: pedir ayuda a tiempo, escuchar sin juzgar y acceder a un abordaje profesional puede marcar la diferencia.