El celular cada vez toma más protagonismo en la vida cotidiana ya que a través del mismo podés realizar múltiples tareas y darle varios usos. Pero en exceso, puede afectar de algunas formas.
1. Primero, las buenas noticias: El celular podría protegerte. Un estudio en Journal of Emergency Medicine reveló que se salvaron 137 vidas más por cada 100.000 pacientes cuando se llamó al 911 desde un teléfono móvil en vez de una línea fija.
2. Revisar tu teléfono justo antes de acostarte podría perturbar el sueño. La luz de onda corta azul brillante que emite aumenta la atención durante el día, pero en la noche podría inhibir la producción de melatonina, que lo ayuda a quedarse dormido. Para evitarlo, no lo uses al menos 30 minutos antes de acostarte.
El celular cada vez toma más protagonismo en la vida cotidiana ya que a través del mismo podés realizar múltiples tareas y darle varios usos. Pero en exceso, puede afectar de algunas formas.
1. Primero, las buenas noticias: El celular podría protegerte. Un estudio en Journal of Emergency Medicine reveló que se salvaron 137 vidas más por cada 100.000 pacientes cuando se llamó al 911 desde un teléfono móvil en vez de una línea fija.
2. Revisar tu teléfono justo antes de acostarte podría perturbar el sueño. La luz de onda corta azul brillante que emite aumenta la atención durante el día, pero en la noche podría inhibir la producción de melatonina, que lo ayuda a quedarse dormido. Para evitarlo, no lo uses al menos 30 minutos antes de acostarte.
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3. Cuando estás despierto, un solo zumbido indicando que tenés una notificación podría debilitar tu capacidad de concentración. A fin de evitar la distracción, activá la función “no molestar”.
4. Dejar tu teléfono de lado cuando estás solo, en vez de sacarlo para jugar, podría inspirar ideas creativas. El aburrimiento activa cuatro áreas distintas del cerebro que funcionan conjuntamente para atraer pensamientos y combinarlos de maneras singulares.
5. Actualmente, el usuario medio pasa más de cinco horas al día deslizando, escribiendo, pulsando y sintiendo malestares por ello. El “codo de selfie” es una lesión por esfuerzo que proviene de mantener el codo en un ángulo exagerado, además del “pulgar en gatillo” y otras molestias.
6. La mayoría de celulares nadan en gérmenes, diez veces más de los que encontrarías en muchos inodoro. Limpialo todos los días con una toallita antibacterial apta para aparatos electrónicos o con un paño de microfibra.
7. Pero también te puede ayudar a estar más sano. En un estudio con voluntarios con sobrepeso, aquellos que usaron una aplicación para teléfonos inteligentes en el que registraron su consumo de comida fueron mucho más perseverantes que quienes usaron un cuaderno o un sitio web para perder peso.
8. La exposición a la radiación, que por mucho tiempo se pensó era un riesgo para los usuarios intensos del celular, seguramente no sea un factor muy preocupante. Los teléfonos inteligentes sí emiten radiación, pero la mayoría de evidencias científicas no vinculan su uso con cáncer.
9. Orientarse por medio de un mapa y tratar de recordar la ruta podría ser mejor para el cerebro que depender pasivamente de las instrucciones del GPS del auto. Los científicos detectaron que en los adultos mayores que eligen el sistema más activo aumenta la actividad del hipocampo, una parte del cerebro importante para la memoria.
10. Tomar una foto con el celular también podría afectar la memoria. En una prueba efectuada después de una visita a un museo de arte, era menos probable que los alumnos recordaran objetos que habían fotografiado. “Es como si al hacer clic en esa cámara, subcontratara su memoria”, dijo la psicóloga Linda Henkel.