Los golpes de calor en niños y bebés se producen por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o el esfuerzo físico intenso.
Quienes estén a su cargo deben estar atentos a estos síntomas:
– Agotamiento, cansancio o debilidad
– Sudoración excesiva
– En bebés, piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal
– Piel pálida
– Sensación de calor sofocante
– Sed intensa y sequedad en la boca
– Calambres musculares
– Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
– Dolores de cabeza
– Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
– Mareos o desmayo
En casos más graves, pueden presentar:
– Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
– Piel roja, caliente y seca (se agota la transpiración)
– Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
– Dolor palpitante de cabeza
– Alteración del estado mental y del comportamiento (vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento)
– Convulsiones
Consejos para protegerlos los golpes de calor
1. Juegos tranquilos
Optar por los que no requieran de un gran esfuerzo físico y sin estar expuestos al sol sobre todo en el horario de 11 a 16, que es cuando más fuerte está.
2. Preferir la sombra
Cuando hace mucho calor, lo mejor es divertirse en la sombra, en interiores o en espacios ventilados y frescos. Si están en la pileta o en la playa, mantené a tus pequeños bajo la sombra el mayor tiempo posible.
3. Hidratación
Acostumbrarlos a tomar agua con frecuencia. Tenela disponible en un envase que ellos mismos puedan alcanzar sin problema. Las frutas y verduras también son una buena opción para hidratarse. Los bebés que aún toman leche materna de forma exclusiva, deben hidratarse con ella. Los que beban de fórmula, deben hidratarse con esa bebida. Los menores de seis meses no deben beber agua.
4. Ropa liviana y fresca
La de colores claros puede ayudarlos a mantenerse frescos y evitar el estrés por calor. Asimismo, deben ser livianas y holgadas para darle una ventilación adecuada.
5. Protector solar y accesorios de temporada
Colocarles protector solar infantil en todo el cuerpo 30 minutos antes de su exposición al sol. Elegí accesorios que los protejan de los rayos del sol, como gorras, sombreros, lentes de sol, etc.
6. Tiempos para refrescarse
Cada cierto tiempo, vayan al baño a refrescarse con un poco de agua sobre la cara y la cabeza. También podés tener a la mano un rociador de agua para cuando estés en el parque o en el auto.
7. Nunca los dejes en el auto
El interior de los autos puede calentarse peligrosamente en poco tiempo, incluso con las ventanas abiertas.