Polideportivo - Rafaela

Jueves 16 de Abril de 2020 - 14:31 hs

Entrenar en Casa: los movimientos de CRAR

El conjunto rafaelino, a las órdenes de Fabián Montesano, se encuentra realizando tareas físicas desde sus casas como consecuencia de la cuarentena a raíz del coronavirus.

Actualizado: Sábado 18 de Abril de 2020 - 17:14 hs

ASH

CRAR de Rafaela se prepara para el regreso y se mueve durante la cuarentena . Fabián Montesano , DT de la formación sostuvo que «𝘈 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘢𝘭 𝘥𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘱𝘰. 𝘏𝘶𝘣𝘰 𝘦𝘭𝘦𝘤𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘢𝘱𝘪𝘵𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘤𝘢𝘵𝘦𝘨𝘰𝘳í𝘢 𝘺 𝘴𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘦 𝘳𝘰𝘭. 𝘚𝘦 𝘢𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘤𝘩ó 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘶𝘯𝘥𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘨𝘭𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴. 𝘈𝘥𝘦𝘮á𝘴, 𝘴𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘧í𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘺 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 (𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘮á𝘴 𝘤𝘩𝘪𝘤𝘢𝘴). 𝘛𝘢𝘮𝘣𝘪é𝘯, 𝘴𝘦 𝘢𝘱𝘶𝘯𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘢𝘳𝘦𝘢𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘢 𝘭𝘢 𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝘥𝘦𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘮𝘱𝘭𝘦𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘻𝘢, 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯, 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘰𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘣𝘶𝘴𝘤𝘢 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘺 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘻𝘢𝘫𝘦».

A su vez, Hernán Galfré , PF del “verde” se refirió a la modalidad de entrenamiento. «“𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢, 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘪𝘵𝘰𝘴, 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢, 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴, 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴. 𝘛𝘳𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘭𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘵𝘦𝘨𝘰𝘳í𝘢𝘴 𝘺 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰𝘴 𝘵𝘦𝘮𝘢𝘴. 𝘏𝘢𝘤𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘢𝘯á𝘭𝘪𝘴𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰𝘴 𝘣𝘶𝘴𝘤𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘦𝘴 𝘵á𝘤𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘢𝘥𝘰𝘴».

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#yomequedoencasa #yoentrenoencasa @crar_rafaela se prepara para el regreso y así se mueve durante la #cuarentena . @fabianmontesano , DT de la formación rafaelina, sostuvo "𝘈 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘢𝘭 𝘥𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘱𝘰. 𝘏𝘶𝘣𝘰 𝘦𝘭𝘦𝘤𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘢𝘱𝘪𝘵𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘤𝘢𝘵𝘦𝘨𝘰𝘳í𝘢 𝘺 𝘴𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘦 𝘳𝘰𝘭. 𝘚𝘦 𝘢𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘤𝘩ó 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘶𝘯𝘥𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘨𝘭𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴. 𝘈𝘥𝘦𝘮á𝘴, 𝘴𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘧í𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘺 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 (𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘮á𝘴 𝘤𝘩𝘪𝘤𝘢𝘴). 𝘛𝘢𝘮𝘣𝘪é𝘯, 𝘴𝘦 𝘢𝘱𝘶𝘯𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘢𝘳𝘦𝘢𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘢 𝘭𝘢 𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢 𝘥𝘦𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘮𝘱𝘭𝘦𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘻𝘢, 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯, 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘰𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘣𝘶𝘴𝘤𝘢 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘮𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘺 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘻𝘢𝘫𝘦". @hernangalfre , PF del “verde” se refirió a la modalidad de entrenamiento. "“𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢, 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘪𝘵𝘰𝘴, 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢, 𝘤𝘰𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴, 𝘵é𝘤𝘯𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴. 𝘛𝘳𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘭𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘵𝘦𝘨𝘰𝘳í𝘢𝘴 𝘺 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰𝘴 𝘵𝘦𝘮𝘢𝘴. 𝘏𝘢𝘤𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘢𝘯á𝘭𝘪𝘴𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰𝘴 𝘣𝘶𝘴𝘤𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘦𝘴 𝘵á𝘤𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘢𝘥𝘰𝘴".

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Alguno de los ejercicios que realizan Alina Costamagna, Aylen Salti, Sofía Bolea, Abril Beltramino, Maitena Dubas y Milagros Alí.

 

Fuente: ASH