Salud - técnicas
Martes 03 de Marzo de 2020 - 19:52 hs
Diversas situaciones pueden provocar estrés e impiden llevar a cabo las tareas que debemos realizar. Acá tres maneras de superar estos momentos.
Actualizado: Martes 03 de Marzo de 2020 - 19:53 hs
Foto: Vidaysalud
Un examen, una entrevista de trabajo o hablar en público son situaciones que nos convierten en una manojo de nervios, el corazón se acelera, te sudan las manos, te tiembla la voz y quedas en blanco.
Momento donde es difícil mantener la calma, pero acá hay tres técnicas que te pueden ayudar a mantenerte tranquilo y controlar la situación.
1. Respira
Primero, un ejercicio de respiración.
Fuente: LT10/BBC
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