Fuera de las cuestiones místicas que existen en torno a la mediación, en su columna semanal por Todo Pasa, el neurólogo y máster en Neurociencias Hugo Valderrama describió los efectos que produce esa práctica.
En es sentido, explicó que meditar es "focalizar la atención y saber regularla".
Para ello, como las cuestiones físicas, el especialista comentó que "las funciones mentales también se entrenan, se regulan y las diferentes técnicas de meditación distribuyen una función cognitiva que es la atención".
De hecho, es tal su importancia que se la considera "una función básica porque si o si tiene que estar presente previo al resto".
Pero, ¿la meditación es saludable?, ¿en que prácticas se la puede llevar a cabo? Estas y otras consultas más fueron respondidas por Hugo Valderrama en su columna por LT10.