Todos hemos sufrido alguna vez, o más de una vez, algún antojo. ¡Qué dificiles es controlarlos! La sensación de que nada importa más en ese momento que darnos el gusto que tanto nos apetece.Cuánto más nos neguemos a él, peor es porque las ganas van en aumento.
Un reciente estudio científico está dando la respuesta necesaria para esos momentos de antojos. ¿Cómo controlarlos? La investigación, publicada en la Revista de Psicología Social y de la Personalidad, asegura que, si en esos momentos, nos decimos: "Puedo comerlo más tarde", en vez de decirnos: "No debo comerlo", vamos a poder controlar el antojo de forma más efectiva.
“A partir de diferentes teorías de aprendizaje, nuestra hipótesis era que las personas interpretan el posponer de forma no específica un evento como una señal de que la tentación que sienten no es importante. De esta forma podemos reducir el deseo y el consumo de ciertos alimentos tanto en el presente como en el futuro”, señalan los investigadores.
Entonces es como si le estuviésemos diciendo al cerebro que comer eso que queremos no es tan importante. ¡A probar la técnica!