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 El cambio de hábitos es uno de los retos más difíciles para los seres humanos. Y esto se aplica a la hora de modificar conductas de alimentación, practicar ejercicios, organizarse para ser más productivo y eficaz, o también para encarar nuevas actividades y desafíos.

Es aquí en dónde un libro puede ser de gran ayuda. Sus páginas sirven como herramientas para ayudar a estimular el inicio de los nuevos hábitos. La lectura de textos en general es el paso previo a generar un cambio.

Desde BajaLibros.com ofrecen la sección "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy" para poner en práctica el cambio. Se pueden encontrar variedad de textos recomendados como por ejemplo: "Correr mejor, vivir mejor" de Santiago García; "Dietas a la carta" de Ana María Lajusticia, "Sé más eficaz" de David Allen, entre otros que sirven para modificar las conductas que afectan la vida de todos los días.

Muchas personas recurren a su lectura cuando tienen algún dilema o quieren cambiar algún aspecto de su vida. Estos son libros que involucran activamente a los lectores invitándolos a reflexionar y a practicar técnicas que recomienda cada especialista, según sea la problemática que enfrente la persona.

Además de generar nuevos hábitos, la Sociedad Española de Neurología publica cinco importantes beneficios que la lectura trae para la salud

-Reduce el nivel de estrés: y con ello se previenen varias enfermedades como cefaleas, trastornos de sueño y epilepsias. Antes de ir a dormir, la lectura proporciona buenas condiciones para descansar.

-Activa el sistema visual: sobre todo en aquellas regiones del cerebro que se especializan en la forma escrita de las letras. A su vez la lectura activa el sistema del habla ya que al tomar consciencia de los sonidos de las letras facilitan la relación entre el sistema visual y el del habla.

-Favorece las relaciones sociales: genera temas de conversación entre las personas, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales con amigos y conocidos.

-Predice el éxito profesional: un estudio de la Universidad de Oxford determinó que cuanto más se lee en la adolescencia, más probabilidades se tiene de alcanzar el éxito profesional.

-Aumenta la agilidad: la lectura aumenta la capacidad de concentración de las personas, promueve su empatía ya que favorece las conexiones neuronales y, si leer es una actividad que se realiza diariamente, contribuye a evitar la pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad.

Además, BajaLibros.com es una herramienta práctica y económica para los lectores.

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