El país está dividido y no estamos hablando de cuestiones políticas. Uno de cada dos habitantes no hacen actividad física, aunque la mayoría coincide en que practicar ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable, según una reciente encuesta destinada a conocer las preferencias, hábitos y obstáculos de los argentinos a la hora de moverse.
La falta de tiempo es la razón más esgrimida por quienes llevan una vida sedentaria, de acuerdo al relevamiento sobre 1.300 personas de todo el país realizado en noviembre por la Facultad de Motricidad Humana y Deportes de la Universidad Abierta Interamericana (UAI) en conjunto con la red de clubes Megatlon. Los datos coinciden con los de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (2013), que arrojó que la baja actividad física se evidencia en la mitad de la población.
Si bien el 65% de los encuestados reconoce que mantenerse activo es una condición básica para llevar una vida sana, el 49% admite que no realiza ningún tipo de ejercicio. Los hombres se encuentran mejor posicionados, ya que el 54% va al gimnasio o practica algún deporte, contra casi el 45% de mujeres.
La frecuencia es otro de los ejes abordados por el estudio. Entre los que se ejercitan, la mayoría lo hace entre una y tres veces por semana y prefiere dejar sábados y domingos libres. Sólo un cuarto realiza actividad física todos los días. Y seis de cada diez entrenan durante todo el año, no sólo en verano cuando el calor mete presión para eliminar los kilos de más que se ganaron durante los meses en los que las mallas hibernan.
Ponerse las calzas o el short, calzarse las zapatillas, agarrar el bolso, ir hasta el gimnasio o la plaza para entrenar una horita o más implica fuerza de voluntad, ya que no todos lo hacen por placer. Entre las motivaciones que impulsan al 62% de los encuestados está el mantenerse saludables (entre ellos, el 9% lo hace por prescripción médica y casi el 5% lo hace para aliviar dolores). En cambio, para dos de cada diez entrevistados el motor que los mueve a ejercitarse es una cuestión estética: el deseo de lucir mejor físicamente.
En cuanto a las preferencias a la hora de ejercitarse, un tercio elige el gimnasio y una porción similar la actividad física al aire libre guiada por un profesor o personal trainer. Detrás aparecen los amantes del Pilates (20%) y los que optan por algún deporte (7%).
Pese a que todos los gimnasios deberían pedir un apto médico obligatorio con renovación anual a sus socios, la mitad de los encuestados afirman no concurrir al médico antes de comenzar a hacer actividad física. Y a la hora de asesorarse sobre planes de entrenamiento no son profesionales a los que más se recurre, por el contrario, la mayoría busca consejos en familiares, amigos o copian algún formato popular. Los medios de comunicación y los programas de ejercicio sacados de Internet también son fuentes de información. En el gimnasio, las que más consultan a los profesores son las mujeres.
Se ejerciten o no, los argentinos consideran importante alentar a sus hijos a que se hagan actividad física. A la cabeza de las preferencias de los padres está la natación, las actividades en gimnasios clubes, el fútbol, el rugby y la danza.
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