Los amigos se convierten con el paso del tiempo en un elemento clave en la salud y la felicidad. Es que no sólo son personas por las que se tiene afecto y confianza, sino que en muchas ocasiones, pueden ser el cable a tierra para despejar la mente de las obligaciones de la agotadora rutina diaria.
Cuando uno se reúne con amigos y vive situaciones de placer libera serotonina y endorfina, hormonas que dan sensaciones de felicidad y que uno tiene naturalmente pero están inhibidas o no se dejan expresar.También las amistades ayudan a conseguir la tranquilidad necesaria para evitar situaciones de estrés, que están directamente asociadas con un incremento del riesgo cardiovascular.
Si bien las salidas con amigos no son un remedio, representan un aspecto importante en la vida de la persona, en lo que tiene que ver con los vínculos. La generación de ese lazo de amistad y el poder compartir momentos con los amigos genera gratificación y alegría.
Según diferentes investigaciones realizadas por la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, los amigos pueden llegar a ser tan influyentes como los familiares directos. En términos de bienestar y apoyo emocional, pueden ser hasta el principal soporte ante situaciones delicadas.
Pasar un tiempo con amigos, en definitiva, es darse una licencia para liberarse del estrés que genera la rutina diaria. Es un espacio que se conecta también con otras medidas de prevención para disminuir el riesgo cardiovascular, como lo es la actividad física compartida, ya que se estarían estrechando lazos a partir de un hábito positivo para la salud como el deporte.
La generación de relaciones amistosas no sólo puede colaborar con la superación de malos momentos, sino también ayudar a un bienestar a largo plazo. En conclusión, es un lazo indiscutible a la hora de optimizar la salud del corazón. Está comprobado: si tenés amigos, podés aumentar tu bienestar y extender tu vida.